为了我家千玺！！每天都像在“饮血”🤣

真实的姨母❤️爱了🤣 上个月看千玺的街拍，少年感好强啊..！！！简直就是初高中时候暗恋的白月光本光了🤩🤩🤩虽然本姨母的岁数...（咳、）但是为了让自己和千玺少年看起来没那么大差距！！我要为了爱豆！！勤奋保养！！ 这个Swisse的血橙精华不要太有名吧！之前在上海找代购买喝了一段时间但是太懒了没再喝..现在一万个后悔！！！感觉每天熬夜、吃鸡、刷抖音，镜子里枯槁的自己和爱豆已经相差了一个年龄层（手动再见👋） 为了千玺，立Flag我要每天坚持喝这个Swisse血橙胶原蛋白口服液🤟🏻🤟🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 安利大家了！啊啊啊千玺！！

已出谢谢

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牙签该淘汰啦！牙缝刷了解一下

牙齿的福星！超喜欢的TePe牙缝刷，推荐给大家！ 虽然国内暂时还不普及，但国外已经是家家户户的必备用品了呢～ 给大家普及一下📚 ❗️其实光靠刷牙是不能做到完全的清洁的，牙齿与牙齿之间的食物残余就要靠牙缝刷来清洁啦！ ❗️很多人不知道，牙缝刷的清洁能力比牙线还要好，可以清除牙齿与牙齿之间的污垢。因为毛非常柔软，钢丝又非常细，所以完全不用担心伤害牙齿表面和牙床。反而我们惯用的牙签则会很严重地伤害牙齿表面和牙床，造成牙床的萎缩和出血。从儿童到老年人都可以使用牙缝刷哦！ ☝🏻右上角的数字代表牙缝的大小程度。我买的分别是0（0.4毫米，最小）和2（0.5毫米）。TePe分得很详细，据我所知一共有0-8，九个级别。最高等级的8是1.5毫米的。可以根据个人需要选择不同的等级。 👍🏻设计很小巧，旅行也很方便携带哦！用起来也特别方便！ 牙缝刷用来清除黏附在牙齿邻面的牙菌膜，牙缝刷的刷头有不同形状和大小以配合不同大小的牙缝。合适的牙缝刷是可以轻易整个插进牙缝，不会在牙缝之间留下空位，合适的牙缝刷亦不需用力才可以插进牙缝，否则表示该牙缝刷太大，以致牙缝刷插进时堵在牙缝里面。如果口内有不同大小的牙缝，就要配以不同大小的牙缝刷来清洁。 虽然有点小贵，但用完之后清水冲干净就可以套上套子，下次继续使用啦！可以反复使用哦！能把牙齿清洁得这么干净，性价比还是很高哒！ ✨如果不明白怎么用的话可以上Youtube看视频哦！ 注意⚠️ 刷毛磨损或者掉光了就要换新的咯！ 关于TePe这个品牌👇 Tepe的历史始于1965年，始创人木雕师Henning Eklund与位于瑞典马尔默牙医学校的专家共同研发出新款的牙签。创新的木制牙签程三角形设计是清洁牙缝隙的理想工具。 在1973年，Henning的儿子Bertil Eklund制造了第一支牙刷，进一步开拓了公司的蓝图。如今，在瑞典的牙刷销售量，TePe已占超过了25％的市场百分比.TePe牙缝刷于九十 年代初推出，迅速成为山丘的主导产品。 TePe现仍属于Eklund家族拥有。总部及所有生产都是由统一在瑞典马尔默，这个可靠和灵活的制造工场进行。

运动减脂? 在家就能做的运动分享

小半年特别忙 运动就一直没提上日程 再下载keep的时候发现已经收费了 想运动但是没有场地 没有器材 也没有宽松的时间比如登山/游泳 就查了一下youtube 发现了这个频道: 周六野。只需要在家 不需要器械 最短10分钟就完成今日份运动。 连续1周跟着她的这三个视频做 每一次平板支撑的时候汗都能顺着滴到地板上 据说做1个月会有效果 我再做做再分享。 原来运动就穿睡衣做了 但是被朋友劝谏很多次 运动要穿运动衣 所以各位超美女小仙女没有运动衣还是买一下。我买的是oysho的 我的天没见过自己腿这么直这么细!

熬夜的友友我不允许你们不知道YSL夜皇后精华🙋🏻‍♀️

🌜熬夜党必备 YSL的 Night Reboot 夜皇后精华 不管熬到多晚 睡前用 第二天起来 皮肤还是一如既往的好 也可以作为 急救精华（这是用很多精华用下来 唯一一个 能肉眼看到效果的精华呀✨ 🌜2:1的水油质地 用前摇匀 在上脸按摩吸收 很好的修复提亮抗氧化 🌜最近Look Fantastic打折 50左右就能收 而且很耐用 我一般就是熬夜才会用她 早上和早睡就用别的精华 适合所有的皮肤 🌜熬夜头可以秃秃 脸脸还是要依旧美丽！！！

9⃣️🈷️🈳️

这个月空瓶少的可怜 上赶着干小样了 1⃣️ioma净化洗发水 给他最大的版面希望大家认准这个🌶️🐔！请问你清洁净化完的头皮和头发 除了洗完头当下4-5小时的确飘逸清新之外 睡完一觉整个头就油的像是三天没洗是咋回事？？？ 2⃣️小蜜蜂蜂蜡唇膏 好用不多说 回购一万年 3⃣️卡其色彩眉笔 当年9.9四根还包邮的时候囤的 现在家里还剩两根 有一股危机感！ 4⃣️yves rocher杏子提取物磨砂膏 还是觉得这个颗粒粗 我用着有点疼 不建议买

花粉过敏怎么应对

随着春天的到来，花粉过敏季也悄悄来了。每年这个时候，我老公就会被花粉过敏折磨。.症状如下：🌸 流眼泪🌸 流鼻涕🌸 打喷嚏.我来德国还不是很久，所以暂时还没有花粉过敏。据说都是来了几年之后开始有的（一直很好奇为什么，不知道有没有小伙伴知道）。因为不想吃药，所以都是在自己想办法减轻症状。.去年试了试蜂蜜，就是买当地生产的蜂蜜吃（最好是附近产的蜂蜜）。有点以毒攻毒的意思。吃了之后，好像有一点效果。但是这种蜂蜜一般是在集市上才能买到，今年因为疫情的关系，不方便去逛那种集市，就没去买当地的蜂蜜。今年买的蜂蜜，不能去集市，只能在超市买了罐德国的。至少比其他国家的有用一些吧……逛Rossmann的时候，看到了这款洗鼻器，感觉挺不错的，就买了，回家试试。设计非常简单。就是一个可以挤压的瓶子，下面有个可以伸出来，也可以放回去的”头”。还附赠了几小包盐。一共10欧出头。附赠的盐”头”伸出来之后就可以冲洗鼻腔了底下的样子我老公现在每天都会冲洗鼻子。有时候一天要冲洗个三四次。我也试过一次，有种游泳的时候鼻子呛到水的感觉。但不是很不舒服的那种。.据说今年的花粉过敏情况比往年都更严重。但是可能因为戴口罩，加上这个洗鼻器，我老公倒是没什么症状。有两天流了流眼泪，其余大部分是打几个喷嚏。不算严重。.受花粉过敏困扰的小伙伴不妨试试这个洗鼻器。即使没有花粉过敏，如果生活环境污染比较严重（比如马路上废气严重等等），也可以尝试一下。清洗完鼻腔后，呼吸都畅快了。.另外，我们只要在家，就会一直开着空气净化器。也很有帮助！至于空气净化器，感兴趣的小伙伴可以去看我以前发的这篇帖子（直接搜标题就可以）总结一下几个对抗花粉过敏的招数：🌱 戴口罩（森林里那些开阔的地方最好也戴着哦）🌱 吃当地的蜂蜜🌱 使用洗鼻器🌱 开空气净化器如果真的很严重的话，还是要去看医生的哦！大家如果还有什么对付花粉过敏的妙招，也欢迎留言分享呀！

物价飞涨，消费降级

从超市到餐馆，最近明显感到了物价的上涨📈。前几天在公司旁边的中餐点个肉夹馍和凉皮都要十五欧了😂～ 再者又到了缴税的时期，光taxes foncières就近两千。😭 于是打算这几个月（估计逃不掉丝芙兰金卡之夜，双十一和黑五🤦‍♀️）稍微消费降级一下，就从护肤品开始吧！ 买了一堆号称腊梅平替的Cerave，以前其实从来没用过，试试看呗。有用过的集美欢迎评论讲讲使用体验喔～ 卸妆水也把Bobbi Brown换成了妮维雅。这个卸妆其实蛮好用的，平价又不油，卸得也干净，可以入！

安心必备：小黑瓶

兰蔻小黑瓶无限回购，就好像是你包里的备用电源一样。没有心里就不踏实。拯救我敏感的换季皮肤，专治上妆不服，还带有安神功能。反正闭眼买也是福。

这是用🦶在做洗发水吗！！？？

愤怒💢 这俩倒腾的我用CR海盐撑不了两天就又要洗头了！！！！正常洗发水加持下海盐洗一次能撑到第三天洗头！！！ 拉黑 再也别见了！！！垃圾桶🚮伺候