🌥️天黑早了营养也得跟上🍂Flinndal家秋冬精选维D💊几乎个位数收全场💣30片维生素D3仅6€！

🍂荷兰天黑越来越早，秋冬营养补货清单也该翻出来啦！普通D3、Forte、D3＋K2、纯素款、滴剂……看得眼花？💊这篇帮你整理12款选择，精选用码9折，维D3低至6.25€！

先挑维D，再看看含维D的多维与钙配方，按需求和规格选，别盲目叠吃。想直接逛，可以先进Flinndal维D专区 >>。部分单品折上9折码：fwnGH82n

荷兰Voedingscentrum建议：多数人从日晒和饮食里就能获得足够的维D。

需要补充的人群每天10µg：0至3岁儿童、很少在户外活动的人、肤色较深的人、50至69岁的女性和孕妇；70岁及以上每天20µg。

补得比建议量多，并不会带来额外的健康收益。Voedingscentrum

所以选之前先看每片、每粒的含量，把µg和IE对上：1µg＝40IE，10µg就是400IE。

维生素D3，30片

6.25€6.95€

每片含10µg（400IE）维D3，和Voedingscentrum给多数需要补充人群的每日建议量一致。30片装，想先选一款基础款的从这款看起。

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维生素 D3 Forte，30粒胶囊

7.61€8.45€

每粒含25µg（1000IE）维D3，每天1粒，30粒装。含量高于一般日常建议量，页面写明面向70岁以上人群，按自己的情况选。

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Ultiem 维生素D3 & K2，30粒胶囊

8.51€9.45€

每粒含62.5µg（2500IE）维D3和120µg维K2，每天1粒，30粒装，素食者可用。含量更高，不是人人都需要的组合。

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维生素D3 Vegan，30片

6.71€7.45€

纯素维D3片剂，每片含20µg（800IE），30片装，吃全素的人可以直接选。

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维生素 D3 滴剂，10ml

11.65€12.95€

每滴含5µg维D3，页面写明每天2滴，10ml约够3个月。不爱吞片剂的人可以看，页面也标注适合4岁以下儿童。

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这三款都是含维D的多维，不是纯维D的替代品，三款都是素食者可用、纯素者不适合（维D3来自羊毛脂）。已经在吃单独的维D，先把这里面的含量算进去。

Multi 50+ Man，30片

10.31€11.45€

面向50岁以上男性，每片含10µg维D3和20mg锌。

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Multi 50+ Vrouw，30片

10.31€11.45€

面向50岁以上女性，每片含10µg维D3和260mg钙，另含7mg锌。

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Multi 70+，30片

10.31€11.45€

面向70岁以上，每片含20µg维D3，和70岁及以上的建议量对得上，另含人参和叶黄素。

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下面4款都含维D，但含量只有5µg，比上面的维D单品低，也不是纯维D的替代方案。只想补维D就回头看上面的单品；想一并补其他营养的，再看配方挑。

多维维生素30片

9.41€10.45€

13种维生素加9种矿物质，每天1片，含5µg维D3。

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复合维生素30片咀嚼片

11.21€12.45€

樱桃味咀嚼片，每天1片，含5µg维D3，不爱吞片的可以选。

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钙咀嚼片，30片

8.95€9.95€

橙子味咀嚼片，每片含300mg钙（柠檬酸钙）和5µg维D3。

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复合维生素软糖，60粒

17.95€19.95€

草莓味软糖，每天1粒（2.5g），含5µg维D2（麦角钙化醇，不是D3），素食者和纯素者都可用。

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含量高不等于更适合自己，按自己所属的人群对照建议量选。已经在吃多维或钙片的，把里面的维D一起算上，不要再叠吃含维D的产品。

孕期、正在吃药或有基础疾病的，补充前先问医生或药师。儿童的维D补充按医生和Voedingscentrum的建议来，不要自行用成人款替代。

想看哪一款，就快戳链接去Flinndal维D专区挑选吧！